Hallenbad + Sauna
Entspannen und Kraft schöpfen in unserem Hallenbad, Sauna und Dampfbad...
Schwimmen ist eine Sportart, die die meisten Menschen ausüben können. Aufgrund der heilenden Wirkung des Wassers sowie der geringeren Belastung des Körpers im Wasser, ist das Schwimmen nicht nur Sport, sondern auch Therapie.
Saunabaden hat gesundheitsfördernde Auswirkungen auf Herz und Kreislauf sowie auf rheumatische und asthmatische Erkrankungen. Durch die Wärme des Saunabades wird die Haut angeregt sich von schädlichen Giften zu befreien. Das Hautgewebe wird dabei tief gereinigt und gestärkt, außerdem wird der Stoffwechsel gefördert.
Finnische Sauna
Beim finnischen Saunabad herrschen in der Saunakabine aus Holz Temperaturen um die 95° C bei einer möglichst geringen Luftfeuchtigkeit von 5 – 20 %.
Während der Aufheizphase wird dem Körper intensive Wärme zugeführt. Danach wird der Körper gezielt abgekühlt. Das richtig verstandene Saunabaden ist also immer ein Wechselbad, wobei es empfehlenswert ist, darauf zu achten, dass die Dauer der Erwärmung und die der Abkühlung des Körpers gleich ist.
Dampfbad
Der wohltuende Dampf hat eine Temperatur um die 45°C. Das Zusammenspiel von Wärme und Feuchtigkeit regt die Durchblutung an, reinigt die Haut und wirkt beruhigend auf die Atemwege.
Muskelentspannungen lösen sich, Stress wird abgebaut, Glieder- und Gelenkschmerzen lassen nach. Das Dampfbad ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Entspannungs- und Regenerationsmöglichkeit.
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